先看结论
做社媒、演示和快速品牌素材，Canva 更省时间；做产品 UI、组件体系、原型和设计交付，Figma 更合适。很多团队实际会同时使用两者。
社媒、海报、演示和营销素材：Canva 更快
大量现成模板和拖拽式编辑适合非设计岗位快速出图。团队要批量维护品牌视觉时，还可以围绕品牌素材和模板建立较统一的内容生产流程。
UI、产品原型和设计系统：Figma 更自然
界面设计需要组件、Auto Layout、多人协作和开发交付时，Figma 的工作流更贴近产品团队。它不是简单的“更专业 Canva”，而是围绕不同类型设计任务构建。
两者可以同时存在
市场团队用 Canva 做活动物料，产品设计团队用 Figma 做 App 或网站界面，是很常见的组合。真正需要统一的是品牌资产和审批流程，而不是强迫所有设计任务都放进同一个工具。
选择时看最终交付物
如果最终交付是社媒图、宣传页、演示文稿，先试 Canva；如果交付是可开发的产品界面、组件和交互原型，先试 Figma。